Vertaisista voimaa

Vertaistoiminta on moniulotteinen ilmiö. Se on kaikille tuttu asia, kun vähän asiaa raapaisee. Vertaisuuden kokemuksen voi saada monilla tavoin.  Mistä sitä sitten saa? Hyvän romaanin, runon tai laulun kautta, samaistuessamme pääsemme vertaistuen ytimeen. Monet ovat varmaan katsoneet Armanin uuden tuotantokauden ensimmäisen osan Karjakko. Siinä esiintyvä emäntä, Johanna Niskanen kirjoittaa koskettavasti runoja, joiden viestiin on helppo …

Mainokset

Liikunnan aloittamisen vaikeus – miten saisin aikaiseksi?

Haluaisit kovasti lisätä liikunnan harrastamista, mutta et saa aikaiseksi lähteä liikkumaan. Tuntuuko tutulta? Liikunnan lisääminen, saati sen aloittaminen ei ole maailman helpoin toteuttaa. Mitäpä, jos tekisimme pienen testin: tee ulkona raikkaassa säässä 10-15 minuutin reipas kävely. Älä välitä säästä vaan pukeudu sen mukaan. Älä välitä siitä, millaiset varusteet sinulla on. Et tarvitse mitään erityistä päällesi. …

Hallitsetko aikaasi – kalleinta resurssiasi?

Ajoittain meistä jokaisesta tuntuu, ettei vuorokaudessa ole riittävästi tunteja kaiken tarpeellisen tekemiseen. Monta asiaa saadaan hoidettua, mutta jotain juuri sille päivälle suunniteltua jää tekemättä. Jos tuo ajoittain kuitenkin muuttuu lähes jatkuvaksi, on hyvä kysyä itseltään seuraavanlaisia kysymyksiä: Hallitsenko omaa ajankäyttöäni? Suunnittelenko etukäteen työtehtäviäni ja työpäiviäni? Tiedänkö, minkä verran aikaa kuluu mihinkin tehtävää? Laadinko aikatauluja? Mikäli …

Miten dialogi ja vertaistuki näyttäytyvät pitkää päivää tekevillä maaseutu- ja maatalousyrittäjillä?

DIDIVE ja Varavoimaa Farmarille -hankkeet (ESR) toteuttavat yhteistyössä tilaisuuden  27.11.2018 klo 11-15.30 Kokemäellä, Ali-Ketolan tilalla, Ketolantie 182. Tilaisuudessa  kuullaan työn vaikutuksista aivojen hyvinvointiin ja opitaan dialogitaitoja ja pohditaan vertaistuen merkitystä. TILAISUUS ON MAKSUTON! Tarkempi ohjelma löytyy tästä linkistä: DIDIVE dialogi 27.11.18. ILMOITTAUTUMINEN TÄSTÄ  linkistä 20.11.2018 mennessä. TERVETULOA!

Itsensä johtamisen merkitys hyvinvoinnille

Elämme jatkuvasti ja nopeasti muuttuvassa yhteiskunnassa, jossa ihmisiltä vaaditaan entistä enemmän joustavuutta, luovuutta, työn ja yksityiselämän yhteensovittamista ja kykyä muuttua jatkuvasti. Nykyisin itsensä johtaminen on noussut tärkeäksi teemaksi eikä syyttä, sillä se on kaiken johtamisen perusta. Jos haluat oppia johtamaan muita, sinun tulee ensin oppia johtamaan itseäsi. Itsetuntemuksen ja oman tietoisuuden kehittäminen on polku itsensä …

Missä maaseutuyrityksen tulisi näkyä? Miten ja miksi markkinoida?

Etelä-Pohjanmaan alueen viimeisessä työpajassa pääsemme mahtaviin puitteisiin Kyrö Distillerylle keskustelemaan ja kuuntelemaan alustuksia maaseuturitysten digitaalisesta markkinoinnista. Pääsemme myös kiertämään Kyrön tislaamokierroksen. Mahtavaa! Tervetuloa siis mukaan 22.11.2018 klo 12-16! Paikka: Kyrö Distillery, Oltermannintie 6, Isokyrö Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton. Ilmoittautuminen 15.11.2018 mennessä: https://bit.ly/2JkKUl6   OHJELMA: Klo 12.00 Tervetuloa Klo 12.15 Kyrö Distilleryn tarina ja …

Hyvä uni tukee aivoterveyttä

Levon merkitys maaseutuyrittäjän työntäyteisessä arjessa on suuri. Päivät ovat pitkiä aamuvarhaisesta iltamyöhään ja voi olla, että erityisesti kiireisimpänä aikana päivän kiireet heijastuvat myös yöuneen. Kiirepiikkien aikana yöuni saattaa olla rauhatonta, illalla nukahtaminen voi olla vaikeampaa tai joku ehkä heräilee aamuyön tunteina tavallista enemmän. Yöunen määrä ja laatu vaihtelevat meillä kaikilla, mutta kovin pitkäksi aikaa yöuni …

Suunnistuksesta apua maaseutuyrittäjän työhön ja jaksamiseen

Alkuaan vain suomalaiset sotilaat suunnistivat Venäjän vallan aikaan painetuilla topografikartoilla. Sittemmin myös siviilit alkoivat suunnistaa. Nykyisin naisten määrä lajin parissa on lisääntynyt. Suunnistus oli ennen kevyiden pihkaniskojen, erakkojen ja harvojen laji. Televisiokatsojat ihmettelivät osin huvittuneina, kun Yleisradion toimittaja oli sateisessa ja pimeässä metsässä ns. puskissa piilossa. Hiljaa kuiskaten toimittaja odotti vuoron perään Jukolan viestin joukkueita …

Digitalisaatio ja uusi työ Massatuotannosta luovaan työhön – Mikä muuttuu?

3.10.2018 Kankaanpäänsalissa  luovan tietotyön ja digitaalisen työympäristön asiantuntija, kouluttaja ja tutkija Esko Kilven luento keräsi runsaasti kuulijoita Kankaanpäähän. Muuttuko mikään? Vuorovaikutus, verkosto, luottamus ja  kyky yhteistyöhön  ovat tärkeitä myös digitaalisen aikakauden aikana - itse luot omaa tarinaasi. Edelleen ihminen on läsnä toisille ihmisille, vaikka ei enää ole fyysisesti paikalla.  Tarvitsemme toisia ihmisiä. Digitaalisuus  tuo kuitenkin …

Omasta jaksamisesta huolehtiminen on jokaisen oikeus

Maaseutuyrittäjien arki on hektistä, kiire on jatkuvaa ja työ kuormittaa sekä fyysisesti että henkisesti. Hektisessä arjessa on usein vaikeaa löytää hetkiä rentoutumiseen ja voimien keräämiseen. Itsestä kannattaa kuitenkin pitää huolta, koska terveenä ja työkykyisenä pysyminen on edellytys myös hyvinvoivalle yritystoiminnalle. Lisäksi jokainen meistä on ansainnut myös levon hetkiä. Vaikka monesti saattaa tuntua siltä, että on …